打算怀孕的双方都应该提前做准备的，男性可以做全身的常规体检，同时筛查自己的精液质量是否正常。女性观察经期是否有变化，可以检测内分泌，彩超等，确定慎的条件是否适宜受孕。备孕的双方应该戒掉不当的生活习惯，不要抽烟饮酒，根据经期的变化计算排卵的时间，合理的同房就能够自然怀孕。