出现月经推迟的现象，想吃含天然黄体酮的水果蔬菜来调理，含天然黄体酮的食物主要是豆类制品，豆腐豆浆豆芽等，还有西兰花，红枣，桂圆荔枝，生蚝肉等，但食物当中的天然黄体酮含量甚微，不足以用于调整月经，出现月经推迟，还是去医院检查，查明原因，对症治疗。