喝绿茶能起到散结效果，适量喝能起到促进新陈代谢效果，但是在晚上睡觉的时候不能过量喝茶水，茶水里面有醒脑效果，可能会影响正常睡眠。平时可以用毛巾热敷，或者是在医生指导下服用散节或理气药物治疗。经常生闷气或者是脾气暴躁的人，得乳腺增生几率要高一些，可能是内分泌或者是激素紊乱。