可以通过口服安神助眠的药物来进行调理，能够缓解失眠多梦和睡眠时间减少的现象，也可以在晚上睡觉前适当的喝一杯热牛奶，能够改善睡眠质量。在进入更年期之后，由于体内的激素水平会异常紊乱，尤其是雄激素水平会异常降低，可以通过补充激素类的药物，恢复体内的激素水平平衡，有利于改善临床症状。