同房的过程中出现了不舒服的现象，和停经的时间特别长有直接的关系，应该注意调整性生活的方式。同房之前使用润滑剂，可以改善干涩疼痛的现象。或者抽时间到医院做内分泌的检查，判断停经的原因，通过配伍天然的雌激素调理，帮助内分泌水平自然的恢复，等经期恢复后性生活的质量也会自然提高。