可以坚持做盆底收缩运动和提肛运动，能够帮助提升盆底肌肉的收缩力，从而达到紧致阴道的效果。女性在分娩之后，可能会出现盆底肌松弛的情况，如果产后恢复不良，可能会造成阴道松弛，若不积极的进行调理，不仅会影响正常的性生活，还有可能会影响夫妻之间的感情。平时尽量不要做一些容易增加腹压的动作。