可以适当的吃些鱿鱼干，鱿鱼干是属于海鲜类食物，一般不会对胎儿的生长发育产生影响。但是在怀孕期间，由于对营养的需求会增加，所以要注意营养的均衡，可以多吃些含蛋白质比较高的蛋类以及牛奶类食物，也要多补充含维生素高的蔬菜以及水果，在营养均衡的情况下，有利于宝宝的生长发育。