月经第2天可以洗头，但是尽量用温开水洗头，不要着凉或者吹风，避免导致感冒或者头痛、头晕等不适的现象。月经期间肚子痛，多卧床休息，注意腰腹部保暖，还可以吃止痛的药物或者用红糖水食疗帮助缓解。经期的护理工作比较重要，如果护理不好，容易加重痛经的风险，对经期的出血量影响也比较大。