可以适当喝茉莉花茶，茉莉花茶属于是绿茶，能够起到清热利湿作用，同时还具有保健功效，平时可以适当喝茶水，避免喝浓茶以及寒凉性茶水。对于女性在月经期间出现腹泻以及痛经现象时，最好不要喝茶水，避免会导致病情加重。茶水里面具有儿茶酚以及咖啡碱等物质，长期过量喝会引起睡眠质量不好。