来月经流不下来主要考虑与宫寒、妇科炎症及其他的气血不足造成的淤血有关。女性平时一定要注意休息，不要熬夜，一般受凉、劳累、熬夜等都会出现月经时经血发黑及量少的情况。女性平时一定要注意子宫保暖，月经期间不要沾凉水，避免摄入辛辣、刺激性的食物，适当运动，增强体质，保持心情愉快。