可以喝绿豆汤，有很好的清热降火效果，对中暑改善有明显帮助，但是不能经常大量喝，因为绿豆汤是凉性，如果过量服用可能会导致月经周期缩短。或者是月经量变少。在月经期间要注意饮食，做好荤素搭配，可以吃补气血效果，使体质增强。天气比较炎热时，来月经还不能吃生冷或寒凉的食物，预防宫寒。