来月经饭一般可以吃猕猴桃，但是要适量的吃，猕猴桃中含有非常丰富的维生素以及矿物质等营养成分，适量的吃些猕猴桃可以促进肠道蠕动，同时还能提高身体的抵抗力，所以适量的吃不会给身体带来影响。但是猕猴桃属于寒凉性的水果如果吃得过多可能会导致痛经发生。