女性的脚趾抽筋，多数是低钙的情况所引起，此症状大多数会出现在清晨或夜间，持续较短时间后，可自然缓解伴有疼痛，偶然的过度劳累或者寒冷刺激，也可引起抽筋。平时可以多晒太阳，多吃含钙较为丰富的食物牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等，促进钙的吸收，还要注意补充维生素D，例如各种鱼类、蘑菇、动物肝脏等。适当到户外进行体育锻炼。