对于月经比较规律的女性来说，排卵日在下次来月经前的第14天左右，如果月经周期是30天，排卵日大约在月经周期的第16天。对于月经不规律的女性，不可以通过月经周期来推算排卵时间，建议可以用排卵试纸监测。也可以通过彩超监测卵泡的发育情况，只要出现优势卵泡后很快就会排卵。