可以适量的吃一些哈密瓜，但不要吃太多。在月经期间应禁止使用寒凉的食物，否则会引起女性出现痛经的现象，严重的还会导致月经量少以及闭经的现象，同时还要少吃温热的食物，比如桂圆、荔枝，以及辣椒等，过量地食用这些食物会引起经量增多，并且还会延长经期的时间。月经期间要多注意保暖，避免受凉，保持个人局部卫生。