孕囊着床出血一般发生在排卵后大概1周左右，并不会在月经推迟期间出现的。近期如果在备孕，月经推迟之后可以安排血hcg检查，发现hcg是阳性，说明是已经怀孕了。孕早期会有少量出血，多提示有宫外孕或者先兆流产的现象，需要通过抽血检查判断体内的孕酮水平是否正常。不要盲目的做运动，多休息更安全。