月经期间应该注意下体卫生，每次上厕所都需要换一次卫生巾，还应该禁止性生活，否则很容易出现妇科的炎症感染。做好防寒保暖措施，注意保暖，避免着凉，不可以吃生冷的食物，也不可以沾凉水或者是吹冷风。心情也要保持愉悦，消除对月经的恐惧和紧张心理，加强机体所需要的营养，多吃补铁补血的食物。