产妇鸡汤怎么炖最下奶

(女,26岁)我刚生完孩子,现在正在坐月子,最近感觉奶水不够了,朋友说可以喝一些鸡汤,产妇鸡汤怎么炖最下奶?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

产妇如果通过喝鸡汤来下奶,可以在炖鸡汤的时候加入适量的路路通、或者王不留行,豆腐,王不留行和路路通都具有利乳的作用,可以增强下奶的效果。如果产妇因为气血虚弱而导致乳汁分泌不足,可以在炖鸡汤的时候放入适量的黄芪、当归、红枣,通过其补益气血的功效来起到利乳的作用。

扩展阅读