尽量不要吃过多海鲜。海鲜属于一种含硫性的食材，在过量摄入之后有可能会导致宫腔受到寒凉刺激，容易引起宫寒的症状，甚至还会引起下腹部疼痛和月经血液不易排出，并且还会导致淤血阻滞等现象，所以在月经期间要减少海鲜的摄入。可以多吃一些温补和补血益气的食物，能够促进月经排出。