主要危害是容易形成寒性体质，也会引起胃黏膜血管收缩，导致胃液分泌减少，这时候肠道再受到冷刺激就会加快蠕动，影响对体内营养物质吸收，导致出现消化不良或者是腹痛以及腹泻。特别是在来月经的时候，吃一些冰食物会引起月经延长或者是痛经等表现。所以在日常要多吃一些温性食物，避免吃冰冷食物。