可以适当的吃豆类或者是维生素含量高的食物，能用来提高卵巢的功能，可以帮助卵子排出体外。有必要着可以口服促排卵药物，要按照医生指导正确使用，千万不可以私自使用，以免对子宫带来刺激，很可能还会造成相反作用。理性的排卵期就是在月经干净后的15天左右，在排卵期间要保证充足睡眠。