如果阳气不足，在日常生活中可以多吃一些补气的食物，比如小米，胡萝卜，花菜，扁豆，糯米，梗米等。其次也可以在医生的指导下吃一些保健的药物，其中包括太子参，党参，白术，黄芪，人参，西洋参等，日常生活中还要多注意运动，这样可以锻炼自己的身体，增强体质，比如每次吃过饭可以进行跳绳，打球，跳舞，游泳等。