女性在经期的时候也可以进行适度的运动，但是，处于经期的女性应该注意避免进行剧烈运动。可以适当散步，慢走，慢跑，也可以做一些比较舒缓的瑜伽或者体操，但是要注意避免进行如跑步，跳绳以及游泳之类的运动。否则的话可能会导致经血量增加，经期延长，甚至可能会引起痛经等一些的症状。