偶尔出现有一个月月经不规律，也可能是女性出现了劳累，休息不好，压力大或者情绪波动大导致的月经失调，内分泌紊乱引起的情况有关系。这时候女性也要注意保持心情放松，避免压力过大，生活规律，多吃些偏热性的食物，有利于月经周期规律的，必要的时候也可以去医院做性激素水平的测定和查体，给予对症治疗。