一般可以泡胶用温水泡脚，可以促进血液循环起到暖宫的作用，对大姨妈是有好处的，但是泡脚的时间要控制在20分钟左右，并且泡脚后要做好保暖。大姨妈期间要避免吃一些生冷和坚硬的食物，还要注意营养补充，尽量避免做些剧烈运动，以免导致月经量出现增多症状。平常保持积极向上的乐观心态。