例假期间不能吃的食物有生姜，生蒜，辣椒，凉拌菜，西瓜，甜瓜等辛辣刺激性以及偏凉性的食物是不可以食用的。因为这类食物食用后可能会影响女性的胃肠道消化吸收，也会导致女性出现有月经血排出异常的情况，因此女性在此期间出现有痛经的情况，也要注意适当的保暖，多吃些偏热性的食物，有利于缓解痛经，严重的也要给予止痛药物处理。