大姨妈来了最好是不要饮酒，不当的饮酒对身体的影响比较大，容易造成经期出血量大、出血时间长等，而且还会增加腹痛不适的风险。来大姨妈期间情绪不好也是多见的现象，主要是和体内激素水平的变化有关系。但是应该严格的要求自己的饮食，调整作息时间。注意不要有压力，观察出血量的多少。