女人长期喝羊奶，有补钙的作用，有益于脑部的健康，也能起到增强免疫力的作用，还有美白皮肤，养颜的作用。不仅仅是羊奶，牛奶也是有一样的作用的，因为不管是羊奶还是牛奶，所含的营养元素是比较多的，所含的钙含量也比较高的。如果经条件济允许的情况下，可以经常喝牛奶或者羊奶。