女性补气血可以吃一些大枣，猪肝等食疗看看效果，也可以用补铁的口服液滋补身体，有效缓解贫血，头晕等不适的现象。平时的生活中也可以煲汤食疗，比如用乌鸡汤等食疗的效果会比较好。身体的状况特别差，容易影响自己的免疫力，出现爱感冒等不适的现象，坚持食疗应该会有明显的改善。