女性在月经期间，可以吃一些阿胶、红枣等，有补气养血的作用。如果有痛经症状，可以喝点红糖姜水，既能够补气养血，也能够缓解痛经症状。月经期间也要多吃一些含铁元素比较高的食物，比如一些动物的血制品、肝脏等，可以防止由于月经量多导致的贫血。如果痛经症状比较严重，需要适当的服用止痛药。