处女膜是离阴道口二点五厘米左右的一层中间有孔的薄膜。处女膜在剧烈运动或第一次同房的时候，大多数会破裂。处女膜破裂的时候，女性通常会感觉到疼痛以及阴道少量出血。平时多注意下体卫生，内裤勤换洗，保持会阴部清洁干爽，饮食要清淡。适当锻炼，但是不能剧烈运动，以免导致处女膜意外破裂。