月经推迟一天是在正常范围内的，不必烦恼，暂时也不需治疗。如果月经推迟一周以上，首先要去医院，做一下检查，排除怀孕和一些妇科疾病引起的月经推迟，才可以进行调理月经，调理月经可以采用激素治疗或者是中医中药治疗，饮食上不要吃辛辣刺激和寒凉食物，不建议盲目吃药调理的。