瑜伽的动作幅度一般都比较大，如果在经期没有什么不适的症状的话也是可以适量做做瑜伽的，但是动作一定要轻柔、缓慢、不要过于剧烈、也不要过于劳累、但如果经期出现了腹痛、呕吐等不适的症状的话，建议还是不要做瑜伽了，防止出现月经量过多和痛经的情况。