在生活中可以适量的饮用红糖姜水来减轻痛经的症状，另外还可以通过热水袋热敷腹部来治疗，能加速局部的血液循环。饮食方面要多吃温热和松软的食物，避免吃一些生冷性的食物，否则会加重痛经的症状。必要时还可以遵医嘱服用止痛的药物治疗，月经期间还要注意生殖器部位的清洁，穿过的内裤要使用开水烫洗。