可以适当的吃一些乌骨鸡，桂圆、鸡蛋、阿胶、黑芝麻等，也可以适当的吃一些菠菜、红糖、鸭血、木耳等，这些食物中含有丰富的黄体酮，能够及时补充体内所需。如果通过饮食调整不能使症状的当缓解，需要在医生指导下口服黄酮体药物来进行治疗，具体的用法用量需要根据个人病情轻重程度决定。