吃些新鲜的蔬菜和水果，尤其是维生素含量比较高的食物，可以适量的吃一些优质蛋白质，比如牛奶和鸡蛋等，而且鱼、虾和瘦肉等品也需要适量的吃。怀孕后饮食应该多元化，营养均衡有利于胎儿的发育。宝宝胎毒通常是指生以后皮肤出现红疹症状，怀孕期间应该减少辛辣易上火的食物摄入，可以减轻宝宝胎毒症状。