经常吃谷维素片的好处比较多，这个药物可以起到营养神经的作用，能够有的改善睡眠差等不适的现象，还可以治疗神经衰弱等引起的多种不适。最好是根据自己的身体情况配伍合适的药物治疗，但是不宜长时间用药。等病情得到缓解后，就应该尽快停药。生活中通过食疗、锻炼等提高睡眠的质量比较好。