一般正常情况下女性更年期是在44-45岁之间，绝经期是在49-55岁左右，女性在35岁以后要注意保养，一般这时候不好好保养身体机能就会出现慢慢下降的情况，要保持好的心态，天天好心情，注意饮食，多吃些补血滋阴的食物。