通常是可以喝酸奶的。酸奶里含有丰富的益生菌，可以调理肠道菌群，但注意不要喝太多，而且从冰箱里拿出来的也不要立即使用，以免引起腹部受凉造成痛经。经期要保持私处的卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，能有效的减少细菌的感染。如果出现腹痛时，可以适量饮用姜糖水或用热水袋热敷缓解疼痛。