月经推迟一周或者提前一周都是属于正常的现象。引起月经不调的原因有很多，比如压力太大，内分泌紊乱，怀孕和过度劳累都会引起月经不调。刚开始健身身体有可能会出现不适和劳累，这时就有可能引起月经不调。平时要多注意观察，若是月经推迟的时间比较长，就一定要去医院检查，才能确定具体原因。