如果平时月经规律，周期为28-30天，那么在月经结束后前七天以及下次月经来潮前八天都为安全期。而对于月经周期不规律的人群来说是很难推断的。一般可根据排卵期时的症状来监测排卵期。排卵常发生于下次月经来潮前14天左右，可表现为阴道分泌物增多，呈蛋清样拉丝状，在排卵的前三天和后五天同房容易受孕。由于排卵容易受外界因素的干扰出现提前或错后的情况，建议可以使用排卵试纸或基础体温测定的方法来监测排卵。