首先回奶期间尽量避免食用汤水，注意饮食的清淡，不吃油腻的食物，这样能够减少乳汁的分泌。如果胀奶严重可以使用吸奶器，促使排出多余的乳汁，以防引起乳腺炎。同时可以在医生的指导下服用回奶的药物，或者口服炒麦芽水，都能够起到很好的回奶效果。同时回奶期要注意保持乳房的清洁、勤换内衣、穿棉质内衣。