孕妇是对于先补钙还是先补铁并没有严格的顺序要求，不管是先补充什么，都可以在两个小时左右的时间被身体逐渐吸收，所以可以先补充一种，两个小时之后再补充另外一种即可，不会导致出现营养物质干扰的情况。补充铁的同时建议适当的补充一些维生素C，可以提高铁的吸收率。