在月经期间热量消耗并不高，并且最好不要在月经期间减肥，本身女性在月经期间由于激素水平的降低，会导致有身体疲乏无力，精神不振，食欲量下降的情况，这时候如果是再减肥，很容易会导致女性出现有心慌，气短，也不利于月经期的正常进行，而且是在月经过后减肥，效果是好的。