可以喝豆浆，豆浆中含有大量蛋白质，同时还有丰富的维生素以及微量元素，具有很好的补血作用，在月经期间适当喝，针对慢性失血而导致的贫血症状，起到很好的预防和治疗。另外豆浆中含有一定的植物类黄酮，能够起到平衡体内持续孕激素紊乱的情况，并且对缓解经期的身体不适，也有很好效果。