大概在20天左右的时间会来例假，但是也是因人而异的，因为每个人的体质和月经周期都是不一样的，子宫内膜的厚度可以通过月经周期的改变而发生改变。在来月经的时候身体比较虚弱，要调整好自己的饮食习惯，要少吃高糖、高胆固醇的食物，还要避免身体着凉，注意腹部保暖，以免引起宫寒。