一般可以通过控制情绪的方式进行改善，在平时应保持良好的情绪，避免压力过大，通常有助于缓解小叶增生的情况，另外也可以通过健康的生活习惯进行改善，可以适当的吃一些低盐低脂的饮食，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一般有助于改善小叶增生。在平时应注意乳房的卫生，避免长时间熬夜。