女性想要补充雌激素的话，建议平时可以多吃一些豆制品，比如黑豆，豆奶、黄豆等等，也可以冲泡蜂蜜水，都是能够补充雌激素。雌激素是能够起到美颜、维持女性特征等作用的，因此雌激素对于女性来说很重要，如果患者长期缺少雌激素的话，那么就要去医院做一下检查，找出原因再进行相关治疗。