月经回潮是算月经期的，是要在七天以内，主要是因为在月经后期，出血量比较少，容易出现断流的情况。月经回潮是指月经还没有完全干净，然后又来了血，这在来月经的时候一定要注意保暖，不要吃生冷刺激性的食物，要多注意自己的生活，饮食，作息习惯。不要熬夜，要多注意自己的身体。