通常可以吃小龙虾。小龙虾属于一种营养丰富的食物，比如蛋白质以及矿物质，而且含有各种微量元素，有助于补充月经期所需的营养物质，但是尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，否则很有可能会导致痛经，还有可能会影响月经周期。在月经期间也要特别注意阴部的清洁，还要勤更换卫生巾，避免出现细菌滋生的情况。